18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 168,06g | Karb: 136,23g.
Kahvaltı: 友臣 肉松饼, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡胸肉, 娃娃菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. Akşam Yemeği: 炸鸡（加面粉或是面包糠）. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|