TheKarenS Günlüğü, 02 Oca 13

TheKarenS Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Jan 1 was 144.2
Jan 2 was 142.8

65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2013:

852 kcal

Yağ: 59,61g | Prot: 63,18g | Karb: 12,76g. Kahvaltı: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken Breast, Baby Spinach. Öğle Yemeği: Fried Egg, RUDY 3 # SAU PATTIES. Aperatifler/Diğer: Thin & Crispy Turkey Bacon, Fried Egg. devamı için...

2280 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

Destek

Yorumlar

downward :)

02 Oca 13 üye tarafından: GigiP


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TheKarenS Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TheKarenS Günlüğü, 02 Oca 13

Yorum Gönder

TheKarenS Kilo Geçmişi