18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 70,05g | Karb: 160,40g.
Kahvaltı: Идея Крупа Кукурузная, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мёд. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький с Фундуком, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Молочный Мир Творог 3%, Брилево Закуска Минская из Свежей Капусты, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький с Фундуком, Спартак Шоколад Горький с Фундуком, Яблоко, Савушкин Ряженка 3.2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|