18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 130,87g | Karb: 100,48g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Худеем За Неделю Льняная Каша, Hame Паштет из Гусиной Печени, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Редис, Брокколи, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Сметана, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая, Сыр Маасдам, Молоко (Цельное Молоко), Сметана , Кабачки Жареные, Optimum Nutrition Изолят, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Любятово Печенье Шоколадное, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|