18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 114,42g | Karb: 142,62g.
Kahvaltı: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kısır, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Lokum, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Herbalife Protein Bar, Mercimek Çorbası, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|