18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 72,19g | Prot: 51,28g | Karb: 199,34g.
Kahvaltı: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Bio Organic Chia Samen, Crownfield Kernige Haferflocken, Himbeeren, XOX Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Möhren, Kaufland Avocado. Akşam Yemeği: Las Cuarenta Serrano Schinken, Lidl Sushi Box Sapporo. Aperatifler/Diğer: Roggenvollkornbrot, Nutella Nutella, Kinder Riegel (21g), BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|