18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 120,22g | Prot: 81,73g | Karb: 173,19g.
Kahvaltı: Славянский Хлеб Печенье Злаковое с Семёнами и Приправами, Славянский Дар Соус Китайский, для Всей Семьи Окорочок Куриный Варёно-Копчёной , Славянский Дар Соус Тайский, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир , Landers Сыр Famiglia 30%, Ооо Рязанский Агрокомбинат Му-У Молоко От 3,4 до 6%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Бежин Луг Сметана 20%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый , Помидоры Черри, Русский Хлеб Пита Арабская. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|