18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 97,86g | Karb: 202,88g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чай, Курага, Каждый День Творог 5% , Овсяноблин. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Мёд, Чай, Курага, Каждый День Творог 5% , Мёд, Чай, Курага, Каждый День Творог 5% , Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Золотой Колос Пирожное Бисквитно-Нарезное с Кремом Сливочным. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|