18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 75,19g | Prot: 156,64g | Karb: 214,22g.
Kahvaltı: Яичница, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Капучино, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Салат из Спаржи по-Корейски, Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Сметанин Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Lasagne Bolognesi, Куриное Филе, Морковь, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Гречка. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Natrol Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|