|
Ещё полкило минус😊 правда вечером предстоит поход на др, не знаю получится ли удержаться от фруктов и алкоголя. На остальное уже не тянет.
И да, половина пути пройдено 18 кг, осталось ещё столько же.
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 91,32g | Prot: 88,59g | Karb: 48,49g.
Kahvaltı: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Греческий Салат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|