18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 51,09g | Karb: 70,81g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red and White), Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Tomatoes. Akşam Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, SPAR Pork Spare Ribs. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|