|
syawal hari ke 4
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 46,41g | Karb: 153,29g.
Kahvaltı: Bragg Apple Cider Vinegar, Cucumber, Pineapple Juice, Guava, Dry Roasted Salted Almonds. Akşam Yemeği: Cheese Danish Pastry, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Wing (Skin Eaten), Sweet Potato, Veggie Sweet Corn, Carambola (Starfruit), Kiwi Fruit. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Salted Almonds, Almond Cookie, Dried Chia Seeds, Date, Nonfat Plain Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|