18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 97,24g | Prot: 100,60g | Karb: 416,14g.
Kahvaltı: Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ener Bio Haferkleie. Öğle Yemeği: Spaghetti, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ja! Natives Rapsöl. Akşam Yemeği: Aldi Lachsschinken, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Top Mare Räucherlachs, Aldi Lachsschinken, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Pink Lady Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|