18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 144,51g | Karb: 169,79g.
Kahvaltı: e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Fat Free Creamer, No Name Mixed Berries, Silk Almond Unsweetened Original, Oatmeal, Butter (Salted) , Costco Cinnamon Raisin Bagel, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Fast & Fancy Fine Herb & Wild, Kirkland Signature Chicken Breasts, Baby Zucchini. Akşam Yemeği: Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Taylor Farms Thai Style Chili Mango Salad. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Cucumber (with Peel) , Mann's Sugar Snap Peas, Great Value Jujubes, Starbucks Almond Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|