18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 85,00g | Karb: 81,34g.
Kahvaltı: Nescafé Café com Leite. Öğle Yemeği: Água com Limão, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Frango Defumado. Aperatifler/Diğer: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá Verde, Trident Chiclete de Canela, Herbalife Chá Verde, Natural Life Goji Berry, Canela, Mingau de Aveia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|