18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 161,11g | Karb: 116,14g.
Kahvaltı: 茶（無糖）, 早安美芝城 蔬菜蛋餅. Öğle Yemeği: 煮熟的黃秋葵, 菜脯蛋, 火鍋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 好菇道 菇類. Akşam Yemeği: 紅燒魚柳, 菜脯蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒土豆絲. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|