18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 73,78g | Karb: 87,32g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Szczypiorek, Jajka M, Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Filety Śledziowe w Śmietanie, Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Öğle Yemeği: Truskawki. Akşam Yemeği: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Galbani Mozzarella, Bakalland Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym, Panierowana Smażona Ryba, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Koktajl Truskawkowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Sos Koperkowy. Aperatifler/Diğer: Truskawki, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Suche Prażone Orzechy Nerkowca. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|