|
29% body fat, offical from the doctor's office (subtract 2 lbs for clothes of course) 192.6
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 98,87g | Karb: 124,55g.
Kahvaltı: Boost Boost Plus Vanilla, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Smart Ones Smart Beginnings English Muffin Sandwich with Turkey Sausage. Öğle Yemeği: Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Southern Comfort Southern Comfort. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|