18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 23,97g | Karb: 177,32g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Batata Doce, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Caminhar - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|