18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 7,89g | Prot: 21,18g | Karb: 103,72g.
Öğle Yemeği: Perdigão Salsicha Hot Dog, Café com Açúcar, Temaki de Atum. devamı için...
|
|
3598 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|