19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 95,14g | Karb: 59,32g.
Kahvaltı: 星巴克 馥芮白, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: optislim 代餐粉白金版, 爱氏晨曦 脱脂牛奶. Aperatifler/Diğer: 炒花菜, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 魔芋, 车厘子, 核桃. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|