19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 58,48g | Karb: 134,85g.
Kahvaltı: Chikalab Protein Chocolate, Банан, Добрая Крупа Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Chikalab Protein Chocolate, Мумуня Молоко 3,2%, Hochland Сыр с Ветчиной, Добродея Макароны Цветные Завитки. Akşam Yemeği: Chikalab Protein Chocolate, Персики, Бишкульский Кефир, Персики, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр с Ветчиной, Яичный Белок, Мумуня Молоко 3,2%, Hochland Сыр с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Chikalab Protein Chocolate, Банан, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Рахат Какао-Порошок, Бишкульский Кефир, Банан, Мумуня Молоко 3,2%, Растительное Масло, Яичный Белок, Bombbar Смесь для Блинов. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|