19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 22,61g | Prot: 75,91g | Karb: 68,53g.
Kahvaltı: Манник, Жимолость, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Нектарин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
3596 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Emzirme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|