18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 78,42g | Prot: 79,85g | Karb: 121,01g.
Kahvaltı: Quesadilla with Poultry and Cheese. Öğle Yemeği: Chicken Stir Fry, Beef Stir Fry, Egg Roll with Shrimp, Fried Shrimp. Akşam Yemeği: Chili, Hamburger on Bun. devamı için...
|
|
6132 kcal
|
Egzersiz:
İş - 10 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|