|
73,0
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 92,81g | Prot: 112,56g | Karb: 100,68g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мексиканская Смесь, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба по беговой дорожке - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|