|
Ну что... Похоже тело с реальностью решило торговаться за каждые 100гр))) Всем доброго результативного😘
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 71,24g | Karb: 131,82g.
Kahvaltı: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Фунчоза с курицей. Öğle Yemeği: Сметанный Соус, Тефтели Куриные, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Помидоры, Черешня, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|