19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 46,07g | Karb: 142,77g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Dulano Geflügel-Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Balance Brot, Kinder Milchschnitte. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Greenland Delikatess-Bohnen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Vanille Eis, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren mit Zucker, Bofrost Kaffee Amaretto Eis, Babydream Banane in Apfel, Coffee & Milk Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Friseur - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 7 dakika, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|