19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 117,82g | Karb: 75,27g.
Kahvaltı: Клубника, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Малина, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Согласие Сосиски Вкусняшки, Салат из Огурца, Помидора и Редиски со Сметаной . Aperatifler/Diğer: SPAR Сырники, Восточный Колбаса Чайная . devamı için...
|
|
192 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|