03 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 36,13g | Karb: 179,80g.
Kahvaltı: Honey, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Golden Delicious Apples, Part Skim Mozzarella Cheese, Strawberries, Celery, Cucumber (with Peel), Smooth Peanut Butter (with Salt). Akşam Yemeği: Cashew Nuts, Blueberries, Honey Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Chocolate Xtreme Blizzard (Small). devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 33 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|