19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2771 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 239,92g | Karb: 258,38g.
Kahvaltı: TNT Naked Whey Lebkuchen, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen. Öğle Yemeği: Rama Cremefine 7%, REWE Bio Penne Rote Linsen. Akşam Yemeği: Aldi Bio Eier, Optimum Nutrition Casein. Aperatifler/Diğer: Aldi Rote Paprika, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|