19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 42,46g | Karb: 281,87g.
Kahvaltı: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Miel, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet. Öğle Yemeği: Coudène Tielle Sétoise, Sojasun Yaourt Citron, Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pural Pain Essene. Akşam Yemeği: Miel, Kiri Kiri, Pain Complet, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rosso , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Aperatifler/Diğer: Carrefour Sorbet Framboise , Carrefour Sorbet Framboise . devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 55 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|