|
😊💪👟💚
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 109,08g | Karb: 224,02g.
Kahvaltı: Carrefour Honingkoek, Thee, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Havermout, Boni Blauwe Bessen, Canderel Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola, Plantaardige Margarine (Caloriearm). Öğle Yemeği: Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Lidl Kalkoenstoofvlees. Akşam Yemeği: Gemengd Volkoren Brood, Tamara 4 Vruchten Confituur, Thee, Aldi Filet de Saxe, Délifin Kalkoenfilet Light, Becel Omega3plus, Carrefour Gerookte Zalm Noorwegen, Valblanc Smeerkaas Light. Aperatifler/Diğer: Tönissteiner Citroen, Activia Aardbei 0%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|