19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 79,07g | Karb: 76,09g.
Kahvaltı: Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Vapza Carne Seca, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Grão-de-Bico Seco Cozido, Ervilhas, Perdigão Bacon Fatiado, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Caqui, Limão, Subway Cebola, Peixe. Aperatifler/Diğer: Uniagro Amêndoa Laminada, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|