03 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 76,06g | Karb: 167,60g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Grape Jelly, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Crunchy Cheetos. Akşam Yemeği: Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Sour Cream, Chili Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Dots, Mr. Goodbar Miniatures, Mr. Goodbar Miniatures, Krackel Miniatures, Chocolate Covered Peanut Butter Pretzels. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|