19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 61,59g | Karb: 145,05g.
Kahvaltı: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Перловка. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сырники, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Индейки. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|