19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 36,25g | Prot: 61,08g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Fini Marshmallow, Contra-filé, Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Caminhar - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|