19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 143,51g | Prot: 113,08g | Karb: 197,71g.
Kahvaltı: Maçãs, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Leite Magro Equilíbrio, Sopa de Legumes, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Leite Magro Equilíbrio. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Favas, Continente Chouriço de Carne, Chouriço Preto-Garvão Alentejo, Azeite Extra-Virgem, Entrecosto de Carne de Porco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Rui Gorgulho Kilo Geçmişi
|