19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3485 kcal
|
Yağ: 153,03g | Prot: 131,49g | Karb: 403,09g.
Kahvaltı: Erdbeerkuchen, TiP Sprühsahne, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Fürst Pückler Art, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|