guzman123 Günlüğü, 19 Haz 19

guzman123 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

182,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 87,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2019:

1734 kcal

Yağ: 56,98g | Prot: 170,70g | Karb: 146,11g. Kahvaltı: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Typu Włoskiego. Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Napój Proteinowy. Akşam Yemeği: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Biedronka Ser Mozzarella, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe. Aperatifler/Diğer: Extensor Izolat 97%, Extensor Izolat 97%, Winogrona, Czereśnie, Banan, Extensor Izolat 97%. devamı için...

Haftada 3,7 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👍

20 Haz 19 üye tarafından: gaweł_po_40


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

guzman123 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

guzman123 Günlüğü, 19 Haz 19

Yorum Gönder

guzman123 Kilo Geçmişi