19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
474 kcal
|
Yağ: 16,08g | Prot: 26,26g | Karb: 58,60g.
Akşam Yemeği: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Öğretim - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|