03 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 92,71g | Prot: 111,14g | Karb: 178,89g.
Kahvaltı: Chopped Spinach, Margarine, 100% Whole Wheat Bread, Orange Pekoe, 2% Fat Milk, Sugar, Water, Tex Mex Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Diet Coke (Can), Goat Cheese and Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Margarine, Mushrooms, Ham (Whole, Cured, Roasted), Creamy Scalloped Potatoes. Aperatifler/Diğer: French Vanilla Ice Cream, Rum, Eggnog (with 2% Reduced Fat Milk), Lg Steeped Tea, Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|