20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 54,88g | Karb: 74,86g.
Kahvaltı: サントリーフーズ GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー フルーツミックス, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. Öğle Yemeği: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, ゆで卵, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, イトーパン HOTEL BREAD 6枚切り. Akşam Yemeği: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|