20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 85,97g | Karb: 126,32g.
Kahvaltı: クリスピー・クリーム・ドーナッツ ジンジャー, 青汁, 大根おろし, 自家製ヨーグルト, ザバス プロテイン. Öğle Yemeği: ホーメル スパム, だし巻き卵, きんぴらごぼう, ブロッコリ, はくばく もち麦ごはん. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, レタス, 大根サラダ, ジャーマンポテト, 味噌汁, 鰹節, オクラ, 長芋. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ピーナッツチョコ. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|