|
mens malah turun gua mah padahal ga or karena mager banget
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 13,83g | Prot: 50,70g | Karb: 81,27g.
Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|