20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 78,65g | Karb: 197,86g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Малина. Öğle Yemeği: Малина, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Зеленый Перец, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Пузата Хата Овощи на Пару, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая . Aperatifler/Diğer: Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|