|
73,2
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 54,29g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Bonfesto Ricotta 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Оладьи, Мёд, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Красные Яблоки. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|