20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 102,12g | Karb: 228,63g.
Kahvaltı: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Банановое Печенье, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банановое Печенье, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Кабачковая Запеканка с Гречкой. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Листовой Салат, Редис, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Кета. Aperatifler/Diğer: Тимоша Козинак Подсолнечный, Инмарко Экзо Лаймонад, Арахис, Вятушка Кефир 2,7%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|