20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 107,20g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Бахетле Окрошка с Говядиной, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Preston Суп Куриный с Вермишелью, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Малина, Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Картофель Молодой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|