20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 78,92g | Karb: 194,35g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Ашан Груша Анжу, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Омлет с Овощами. Öğle Yemeği: Редис, Куриная Грудка Вареная, Ашан Солянка Грибная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Айсберри Филевская Лакомка. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Scooter - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|