20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 100,93g | Prot: 61,05g | Karb: 183,58g.
Kahvaltı: AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Douwe Egberts Koffie, Friesche Vlag Latte . Öğle Yemeği: Aldi Schouderham, Remia Curry Gewurz, Meergranenbrood, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Crème Fraiche, Ei, Tomaten, Broccoli, AH Bladerdeeg. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Campina Biologische Volle Yoghurt, Banaan, Aardbeien, Frambozen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|